噂の美脚マシン

我が家に「LEG MAGIC」がやってきました！

1日1分を3セットやるだけで1ヵ月後には理想の美脚が！

前から気になっていたテレビ通販のCM。

そんなあまくはないだろうとおもいつつ、周りからも「絶対続かないからやめておけ」と言われたにもかかわらず、頼んじゃいました！

結構、うちももに効く感じ！確かに続ければ引き締まりそうな気配です。付属のDVDをみながらやるとインストラクターのロザリー先生が励ましてくれるのでがんばれちゃいそう！かな？

まずは、1ヶ月続けてやる～！！結果をお楽しみに。

久しぶり歯医者さん

先日(といってももうひと月くらいになるかな(^^ゞ)、歯が欠けちゃいました。ということで半年ぶりの"こころ歯科"です。
大きなガンダムの模型は健在でした！
相変わらず、親切丁寧。そんなじっくり口の中を見られると恥ずかしくなっちゃいますよ。半年前、歯のお掃除の途中でいかなくなったから怒られるかとドキドキ。とりあえず歯周ポケットは深くなってないそうでよかった、よかった。
で、今日は、歯石を取って終わり。肝心の欠けた歯には、なんか詰めて仮のフタをしただけ。そしてまた来週って…。丁寧なのはよいけれど、また歯医者さん通いが続くのね。(-.-;)
まぁ、今回も名前とガンダムに免じてゆるしましょう。

にゃんこ茶碗

お姉さんから瀬戸焼のお茶碗もらいました！
手書きのにゃんこたちがオチャメです。
また、ご飯が楽しくなるね！(^O^)

いめちぇん

ブログのバック変えてみました。

青い海にもぐりたーい！

今年の初ダイブは、いつになるかなぁ・・・。

あれ？そういえば、今年の正月はフィリピンで潜ってたっけ。忘れてた・・・。(^_^;)

でも、もうすぐ夏です。沖縄の海が呼んでる～。パラオも呼んでる気がする～。モルディブにもよばれた～い！今シーズンは、大物と一緒に泳ぎたいなぁ♪

やっぱり生が一番！

久しぶりにクラッシックのコンサートへ行ってきました。

クラッシックがすごく好きってわけではないですが、オーケストラの響きって心地いいですね。たくさんの楽器が重なってひとつの曲を作り上げているのって素敵。

ひとつも物をみんなで作り上げるっていいですよね。楽器はむりだけど、また市民合唱団にでも入って”第九”に挑戦しようかなぁ。　すぐ影響受けちゃう私・・・(^^ゞ

足首復活！

お友達のすすめでタイ古式マッサージにいってきました。

なごみやＣｈａ－Ｃｈａ(ちゃーちゃ）

と～ってもよかったです！
足を中心に全身マッサージとストレッチ。身体も気持ちもリラックスできました。
なによりもびっくりなのは、足のむくみがすっかり無くなったことです。
足の甲に筋と血管が見えたのなんて何日ぶり？私ってこんなに足首細かったのねぇ、と感動もの！さらに足のＯ脚もまっすぐになるし、股関節もすっきり。姿勢もとてもよくなりました。
さらに、やってくれるちゃーちゃんの笑顔とほんわかした雰囲気にもかなり癒されます。
ちょっと続けてみようかな。

むくみケア

ふくらはぎの筋肉を鍛えるには、しばらく時間がかかりそうなので、むくみ解消のため、マッサージソックスを買ってみました。
むくみをケアするから「ムクミキュア」って…。
小林製薬さんのネーミングは、単純明快。いつも笑わせていただいてます。
シミには"ケシミン"、さかむけには"サカムケア"、おならを止めるには"ガスピタン"、お腹の脂肪に"ナイシトール"などなど。ダジャレ満載！

ＣＭをみる度、微笑んじゃいます。
確か、むくみの飲み薬の名前は"ムックミン"でしたね…。ｆ^_^;

今日の夕日

佐鳴湖で夕日を見て帰るのが日課になってきました。ここ数日、本当に綺麗な夕焼けです。
今日の空には、大きな白い龍がいるようでした。

むくみの理由

腎炎と診断されて、早４ヶ月。

ここ1ヶ月ほどよく足がむくみます。腎臓病でむくみが出るようだとかなり重症？とちょっと心配してましたが、腎臓からきているむくみではないということで一安心。

でも、これまでむくんだことなんてなかったのに、ここ1ヶ月でどうしてかしら・・・。

で、昨日、もう一人の主治医にきいてみました。そうしたら、「足の心臓が弱ってるね」とのこと。　足の心臓？？？

どうやら、ふくらはぎの筋肉のことらしい。足まで行った血液を心臓に戻すポンプの役割をふくらはぎの筋肉さんがやっているとのこと。なるほど。筋肉さんが弱ると重力に負けて戻れなくなった水分が足にたまってしまうのね。

で、どうして衰えたかと言えば、ずっと飲んでいるステロイドの副作用とのこと。

運動不足のせいですって言われなくてよかった。最近だらだらしてたから・・・(^_^;)

ステロイドは、筋肉や骨から栄養素を取り出して、脂肪に変えて蓄えようとするそうです。脂肪の方がすぐエネルギーに代えられるので、いざと言う時のために備えているらしいのですが・・・。まったくステロイドさんたら余分なことをしてくれるわね。

おかげで最近すっかり顔とおなかに脂肪がついてしまったわよ。その代わりに筋肉が弱っていたなんて・・・。最近ちょっと走ったりすると手足がしびれたり、すごく疲れたりしたわけね。

このままステロイドを飲み続けたら、どんどん弱っていく上に丸くなっちゃうじゃないの！？薬の量減らしてほしいと頼んでいるのに、4ヶ月変わらず。昨日の主治医は、「減らしてもいいと思うけどね」といっているのに腎臓内科の先生達は慎重すぎ。

とりあえず、もう6週間、このままの薬量が続きます。(-_-;)ハァ・・・。

むくみ対策として、ふくらはぎを鍛えろってことなので毎日、踵上げだね。がんばる！

心も洗われました

朝までの大雨で空気が洗われたみたい。澄んだ空と風が気持ちいいです。

TOEIC結果

4月に受験したTOIECの結果が返ってきました。

結果は・・・う～ん・・・

目標は、前回より100点UPをめざす！とうものでしたが、そうあまくはないですね。

4年前と同じ点数でした。(-_-;)

ちょっと言い訳だけど、テストの日は、体調悪かったんだよね。さらにリスニングが終わった後、頭がぼーっとして、気持ち悪くなってしまって、思考能力＆集中力ゼロ。リーディングのテストは、ボロボロ。　おそらく、リスニングで普段使わない頭を使いすぎたせいかな・・・。

テスト結果も、リスニングの方は前回より35点ほどUPしてました。つまり、リーディングはそれだけ落ちたってことで・・・。最後に適当に埋めたマークシートも勘が外れたわけね。って、こんなことに期待しちゃいけないけど・・・

ちょっと、くやしい。体調がいいときにもう1回挑戦したいな。でも、もう少しお勉強もちゃんとしないとね！

よし、次は9月！いってみよう！！（？）

ここで勉強を続ければよいのだけど、きっとまた、直前にならないとやらないんだろうな、私・・・　なかなか性格は変えられないのだ。(^_^;)

給油…

５月に入って初給油です。1回の給油で4000円越えるとは…。(>_<)
本日のレギュラー：＠155円なり
ちなみに4月30日駆け込み給油時：＠124円

主治医は？

先生、何も言わずに消えちゃうなんて悲しいわ。
っていうか、こんなのあり？
診察室前に貼紙1枚。そしていきなり違うお医者さんの診察でした。
諸事情はあるでしょうけど、患者の扱いってずいぶん軽いものなんですね…。
淋しいなぁ。

チーズを味わう

先日いった"ル・コンテ"さんでフランスのチーズをお取り寄せしてもらいました！今日は、赤ワインも用意して優雅な気分で夕食！
　

ヤギのチーズは苦手だったのですが、これはGOOD！
★バラッド：濃厚でクリーミー。トマトの酸味とあいました。
★テストゥン アル バローロ：(名前が難しいなぁ)回りにワインのおり(葡萄のかすみたいなの)をつけてあります。固いチーズのかとおもいきや口にいれると溶けていく感じ。私にはちょっとヤギくさい感じがしましたが、赤ワインにピッタリでした。
　
チーズは、奥深くてよくわからないけど、自分がおいしいと思えるものに会えるとうれしいですね。
ル・コンテさんでは月に２回ほど、チーズを楽しむお食事会があるようなので、また行ってみたいと思います。

佐鳴湖の夕焼け

あまりに綺麗な空の色に惹かれてちょっと寄り道。
素敵なひと時でした。

きつねねこ？

３月にアクティ森で造ったねこのアロマポットが焼き上がってきました。
これをみた父がひとこと
「りりさん、猫を造ったっていわなかった？」
(¨；)
やっぱりきつねにみえたらしい…
(^^ゞ
　
でも、まぁまぁ上手にできたかな！

地獄谷から極楽へ

今夜の宿は登別温泉！
７種類の湯質を楽しめるそうです。
宿泊先は、ホテルまほろば。３１種類のお風呂を楽しみました。全部はまわれないけど。

昭和新山

まだ活動中。すごい。

さくら

洞爺湖ではまだ桜がたのしめます！

洞爺湖

朝ごはんは

朝市にて海鮮丼！

函館満喫

夕方から函館観光！
路面電車に乗って十字街へ。赤レンガ倉庫に歴史ある教会、洋館、石畳。どこをみても素敵な町並みです。
そして、ラストは、もちろん函館山からの夜景。世界三大夜景のひとつと言われるのが、よくわかります。本当に綺麗で感動しです。ずーとみていてもいいなぁ。
人さえいなければ…。(-_-)ここでも思いましたよ。恐るべしＧＷ…。ものすごい観光客の数でした。
でも、この夜景は、みる価値ありです！
　
明朝は函館の朝市へ行く予定〜。まだまだ函館を満喫しちゃいます！

函館到着

15時12分
ながーい電車の旅の終点です。
14時14分
「青函トンネル最深部通過中」ってアップしようと思ったら圏外でした。
当たり前かぁf^_^;

スーパー白鳥

イモムシさんのような顔をしたスーパー白鳥に乗って青森駅までやってきました。
青森駅についたら、みんな一斉に椅子を回転しはじめたのでびっくり。北海道に向けて進行方向が変わるようです。知らないと取り残されちゃいますね。

快晴！

関東をでたときは雨でしたが、東北地方は快晴！
岩手山が綺麗にみえました。(盛岡にて)

間に合ったぁ

乗り換え時間が8分しかなくて大慌て。東京駅構内はすごい人です。
とりあえず、東北新幹線デビュー！"はやて"さんは、"こまち"さんと一緒にいくんですね。
全席指定で今日は満席だそうです。通路に立っている人がたくさん…。恐るべしＧＷ…。指定とれてよかったぁ。

8時間半の旅

陸路で北海道へＧＯ！
☆浜松発6時57分